¿Cuándo es mejor comer para tener energía durante todo el día?
user Desayuno hasta las 10:00 — proteínas y carbohidratos complejos. Empiece el día con energía. Almuerzo 12:00–14:00 — proteínas y verduras, para evitar la somnolencia. Merienda 16:00–17:00 — fruta, frutos secos…